Savladavanje stresa kroz upravljanje emocijama: Radionica za bolje mentalno zdravlje

Svako od nas suočava se sa stresom i emocionalnim izazovima u različitim aspektima života. Ponekad se osećamo preplavljeno emocijama, a ne znamo kako da se nosimo sa tim. Upravljanje emocijama u stresnim situacijama može biti ključ za postizanje emocionalne stabilnosti i boljeg kvaliteta života i rada u učionici.

Zato vas pozivamo na radionicu „Upravljanje emocijama u stresnim situacijama”, gde ćemo zajedno istražiti kako da prepoznamo svoje emocije, kako da ih razumemo i efikasno upravljamo njima u trenucima stresa i pritiska. 

Radionicu organizuje Institut za moderno obrazovanje, a održaće se 8. novembra, sa početkom u 18:00, u prostorijama Instituta za moderno obrazovanje.

Cena radionice je 1.000 dinara, a podatke za uplatu ćete dobiti po prijavi.

Kao i do sada, prisutne kolege će dobiti uverenje o stručnom usavršavanju unutar ustanove.

Prijavite se!

 

Šta ćete saznati na radionici:

• kako da identifikujete svoje emocionalne reakcije u stresnim situacijama;
• kako da razumete uzroke stresa i anksioznosti;
• kako da primenite tehnike relaksacije i smirivanja uma.

Pored toga, saznaćete nešto više i o veštinama potrebnim za konstruktivnu komunikaciju u konfliktnim situacijama i praktičnim strategijama za upravljanje emocijama u svakodnevnom životu i nastavi.

Bez obzira na to da li se suočavate sa stresom na poslu, u porodici ili u drugim sferama života, ova radionica će vam pružiti alate i tehnike koje možete primeniti kako biste se nosili sa stresom na efikasan i zdrav način.

 

Ko će biti vaš predavač

Kristina Beganović edukovala se u oblasti komunikacije i prodaje. Radi sa pojedincima i timovima koji postižu izvanredne rezultate. Takođe, bila je volonter centra za prevenciju samoubistva čiji je naziv Centar „Srce” skoro šest godina, gde je bila mentor volonterima koji su se pridruživali organizaciji i gde je maksimalno izgradila svoje komunikacione veštine. Trenutno se edukuje u oblasti NLP-a, pa je tako međunarodno priznati NLP praktičar, a u julu je postala NLP master. Zalaže se za koncept celoživotnog učenja i uživa u pomaganju drugima.

 

 

Ukoliko želite da uvek budete u toku sa aktuelnim događajima sa Instituta za moderno obrazovanje, pridružite se našoj Viber zajednici.

Za više informacija možete nam se obratiti na imejl-adresu office@institut.edu.rs ili pozivom na broj 011/40-11-260.

 

S poštovanjem,

Institut za moderno obrazovanje